Ăn gì để bổ trứng giúp nhanh thụ thai là vấn đề giành được nhiều sự quan tâm của phụ nữ. Bài viết dưới đây gợi ý 12 loại thực phẩm chị em nên ăn thường xuyên để bổ trứng nhanh thụ thai hơn
Trứng lép, trứng kém phát triển, đặc biệt là những người bị đa nang buồng trứng ngoài uống INOTIR BỔ TRỨNG giúp trứng phát triển, tăng kích thước trứng nhanh, trứng đẹp và dễ thụ thai hơn thì nên kết hợp bổ sung thêm ăn uống
Việc ăn uống cung cấp dưỡng chất cho trứng phát triển sẽ giúp chị em cải thiện được vấn đề này.
Các loại đậu
Phụ nữ ăn nhiều thực phẩm chứa protein như đậu nành, đậu tương, đậu lăng, đậu tương non, đậu phụ và các loại hạt chứa protein sẽ cải thiện được vấn đề khó thụ thai, giúp trứng phát triển tốt và tăng khả năng đậu thai.
Rau có màu xanh đậm
Các loại rau có màu xanh đậm như cải mồng tơi, cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh giúp tăng cường khả năng rụng trứng và dễ thụ thai hơn.
Các loại rau này không những tốt cho quá trình thụ thai mà còn tốt cho quá trình mang thai vì chúng giàu chất chống oxy hóa, sắt và axit folic.
Cung cấp nhiều dưỡng chất từ rau xanh sẽ giúp giảm nguy cơ thiếu máu và ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ, hạt điều…đều rất tốt cho cơ thể.
Các loại hạt này chứa một lượng chất béo no bão hòa đơn nên không hề gây hại cho sức khỏe, ngược lại còn làm tăng khả năng thụ thai.
Ngoài ra chúng còn rất giàu vitamin E rất tốt cho việc thụ thai
Chị em cần ăn thêm hạt bí vì nó chứa nhiều sắt giúp nhanh thụ thai hơn.
Hạt hướng dương là loại hạt không thể bỏ qua vì chúng chứa nhiều kẽm, giúp cân bằng hormone sinh sản, tăng chất lượng trứng giúp việc thụ thai dễ dàng hơn.
Dầu oliu
Trong dầu oliu có chứa chất béo không bão hòa dạng đơn nên rất tốt cho sức khỏe.
Chất béo này giúp trứng rụng đều hơn
Cá hồi
Trong cá hồi chứa nhiều axit béo omega 3 giúp cân bằng nội tiết tố và tăng lượng máu đến cơ quan sinh sản.
Chị em nên ăn cá hồi khoảng 1 đến 2 lần 1 tuần đề nhanh có thai hơn.
Thực phẩm giàu kẽm
Thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp cho trứng phát triển tốt hơn, đồng thời giúp tạo môi trường kiềm hóa trong âm đạo giúp tinh trùng bơi vào tử cung nhanh và khỏe hơn.
Chị em nên bổ sung một số thực phẩm như: Lòng đỏ trứng, các loại đậu, củ cải, ổi và các loại hạt.
Trái cây
Để nhanh thụ thai chị em không thể bỏ qua các loại trái cây vì dưỡng chất trong trái cây có tác dụng cải thiện sức khỏe sinh sản.
Người phụ nữ ăn nhiều trái cây sẽ có khả năng đậu thai gấp 3 lần phụ nữ ít ăn trái cây hơn.
Các loại trái cây chị em nên ăn như: Khóm, dâu tây, việt quất, phúc bồn tử, chuối, ổi,…
Mật ong
Mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin giúp tăng cường sức khỏe buồng trứng và tử cung.
Ngoài ra mật ong còn có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng rất hiệu quả nên phù hợp cả cho chồng và vợ dùng chung.
Quế
Dưỡng chất có trong quế sẽ giúp trứng rụng đều, tăng khả năng thụ thai. Có thể sử dụng quế chung với nước ép hoặc dùng kèm quế trong bữa ăn.
Trứng
Trứng là thực phẩm rất giàu protein, không chỉ tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe mà còn giúp trứng phát triển tốt, tăng khả năng đậu thai cao.
Sữa
Sữa nguyên kem rất tốt cho quá trình thụ thai của chị em phụ nữ.
Sữa cung cấp canxi, photpho và vitamin D. Đây là những dưỡng chất quan trọng trong việc hình thành và phát triển xương của thai nhi.
Thịt đỏ
Thịt đỏ rất giàu sắt và vitamin B12, vì vậy thực phẩm này rất tốt trong việc ngăn ngừa thiếu máu. Việc bổ sung thịt sổ giúp tăng cường sắt tự nhiên làm trứng khỏe hơn, tăng sức đề kháng cho thai nhỉ, giảm thiểu thai lưu, sinh non,…
Chị em nên lựa chọn các loại thịt như thịt bò, thịt dê, thịt heo. Chúng rất tốt cho hệ thần kinh của thai nhi.
Trên đây là 12 loại thực phẩm giúp tăng kích thước trứng nhanh, trứng khỏe và rụng đều. Việc sử dụng thực phẩm bổ trứng giúp chị em giải đáp câu hỏi Ăn gì để bổ trứng nhanh có thai.
Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chỉ đạt hiệu quả nếu ăn trong thời gian dài nên quan trọng chị em nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ trứng inotir giúp trứng phát triển đẹp nhanh hơn.
INOTIR BỔ TRỢ ĐIỀU TRỊ DỨT ĐIỂM ĐA NANG BUỒNG TRỨNG
